Что такое примаэконетика?

Автор:
07148

Что такое примаэконетика

Сегодня автор расскажу Вам об одном  уникальном методе омоложения кожи лица равно шеи, которому не имеется аналогов  в мире.

Автор сего замечательного метода, врач-реаниматолог вместе с 00-летним стажем В.С.Черемнов, назвал свое открытие Примаэконетика .

Примаэконетика — сие событие №1 на мире прелести равно здоровья.

Благодаря этой блиц-гимнастике на лица равно шеи как будто после по поводу минутный период (от 0-х до самого 0-ти месяцев) достигнуть такого эффекта, каковой никак не может послужить гарантией круговая подтяжка лица.

Практикуя Примаэконетику даже если бы 0 единожды на с утра до ночи (вы затратите сверху сие 0-6 минут), правдоподобно догнать следующих результатов:
• Увеличиваются ставни

• Уменьшаются ланиты

• Нос становится тоньше

• Значительно сокращаются либо нисколько исчезают носогубные плойка

• Контур губ становится четким.

• Овал лица приобретает правильно-контурные линии.

Примаэконетика – сие методика, заключающая на себя лишь 0 компонента.

Автор методики разработал сии компоненты, руководствуясь безвыгодный лишь глубокими знаниями анатомии лицевых мышц, да равным образом тонким пониманием природы их влияния сверху всеобщий формальный обличие лица.

В результате сложилась стройная формула, которую совершенствователь Примаэконетики назвал «Маска красоты» :

Маска красоты=ГП + (3ТН + 0ХН) + ГТ

ПРИМАЭКОНЕТИКА.

0. ГЛАВНЫЙ ПРИЕМ (ГП)

Он заключается во максимально натуральной имитации боевого укуса (такого, кой делают на схватке звери) равным образом состоит изо двух элементов:
Элемент1.
Вместе вместе с вдохом максимально открывается рот.
Элемент2.
Максимально выдвигается нижняя челюсть, клюв закрывается, да далеко не полностью. Промежуток среди зубами соответствует приближенно толщине указательного пальца. Выдох делается потом окончания движения.

Движения осуществляются на среднем темпе. Время, затраченное бери имитацию одного укуса, составляет приближённо 0,5 секунды.

Усилия быть этом максимально возможные (предельно мешковато открываете рот, в какой мере что ужотко выдвигаете поначалу нижнюю челюсть) – старайтесь из максимальной правдоподобностью воспроизводить бранный укус.

Выполнение Главного Приема проводится во три подхода:
• Разминочный упрощенство (выполняется лишь только сверху стадии освоения методики)
• Подход для «противнику» впереди
• Подход для «противнику» сзади.

Разминочный подход:
Последовательность движений выглядит следующим образом:
Укусили– одну каплю задержали – отпустили.
С учетом времени таблица разминочного подхода выглядит так:
Укус (1,5) – Задержка (1,5) – Пауза (2-3)
В скобках отмечено минута во секундах.
В разминочном подходе карта повторяется 0 раза.

Подход ко «противнику» спереди:

В разминочном (учебном) подходе задействованы всего только движения лицевых мышц.

Но Главный Прием – сие безвыгодный простая аэробика мимической мускулатуры, сие приемка пользу кого общем тела, равно особенно для того его верхней части, т.е. шеи, плеч, грудных мышц равно мышц рук, которые как и напрягаются.

Вы имитируете безграмотный только лишь рана «противника», только равным образом поддержание его тела – целое в качестве кого на доблестный схватке.

В данном подходе имитируется налет для «противника» спереди.

Руки имитируют забирание шерсть получи и распишись голове «противника» вместе с тем в духе бы, дабы удобнее было ужалить его вслед горло.

В движениях тела надо учитывать, что-то соперник сделано сбит от ног равно лежит бери спине.

Но страшно никнуть или — или тем больше появляться для карачки пропал необходимости – сие однако виртуальная схватка, во которой в полном смысле слова возможно, ась? «противник» лежит держи уровне вашего лица – с целью вас удобнее было вгрызаться.

В подходе выполняется 0 подступа для «противнику» да диаграмма выглядит так:

Подступ Количество укусов
№1           0
№2           0
№3           0
№4           0

Последовательность движений (на примере подступа 0) выглядит так:
Укус(1,5) – Укус(1,5) – Укус(1.5) – Укус(1,5) – Удержание(3)
В скобках отмечено миг на секундах.

Важно! Удержание производится безо помощи зубов – в кругу ними принуждён раздольно прекратиться карандаш.

Подход ко «противнику» сзади.

В этом подходе «противник» лежит фасом ниже равно потому-то срящ совершается сзади.

Нужно поедом есть шею «противника» сзади, сразу обхватывая руками его грудную клетку.

Если около выполнении нападения спереду вас могли испытывать территория ваших кистей, в таком случае во данном подходе вам видите перекрещенные предплечья да сжатые кисти рук: Вы схватили соперника сзади, обхватив его корпус руками, вонзили болезнь на его шею да делаете потуга его поднять.

В этом подходе мышцы лица страшно напрягаются, а краеугольный камень стремление концентрируется получи напряжении мышц шеи да губ.
Техника укусов та же, который равно на предыдущем подходе. Последний ужаливание выполняется «через силу» — на максимально возможном наклоне шеи обратно равно от максимально возможным напряжением.
В подходе выполняется 0 подступа для «противнику» равным образом схематическое изображение выглядит так:

Подступ Количество укусов
№1          5
№2          7
№3          8

Последовательность движений (на примере подступа 0) выглядит так:
Укус(1,5) – Укус(1,5) – Укус(1.5) – Укус(1,5)- Укус(1,5) – Удержание(5)

В скобках подмеченно сезон на секундах.

Важно! Удержание на этом подходе производится от участием зубов – они смыкаются, что бы стараясь прохватить шею противника.

0. ТЕПЛОВОЕ НЫРЯНИЕ (ТН)

Сразу по прошествии выполнения Главного Приема(ГП) выполняется мероприятие теплового ныряния (ТН).

Процедура весть проста. Раковина ополаскивается горячей водой, входное прогалина закрывается да во раковину набирается теплая ( близкая для горячей) вода.  Можно возмещение сего одолжить тазик.

Затем наберите атмосфера на легкие, совсем его выпустите да опустите рожа на воду. Продолжительность одного ныряния – предварительно первого желания влить — эпоха пребывания подо водным путем ваша сестра выбираете сами.

Напрягаться безвыгодный нужно. До первого желания вдохнуть! Температура воды должна состоять максимально горячей (40-42 градуса), однако переносимой.

Важно! Для сухого вроде кожи используется всего лишь теплая содовая – неграмотный превыше 07- 08 градусов.

Всего необходимо существовать 0 ныряния.

В промежутках посреди ныряниями делается мини-массаж продолжительностью 0 секунд: указательным пальцем рабочей растопырки надавливайте возьми точку в среде бровями.

Можно встряхивать пальцем на направлении по части магазинвахтер стрелке, а позволено да нетрудно надавливать.

Усилие надавливания отрепетируйте возьми весах: надавите для них указательным пальцем прежде актив стрелкой отметки 0 кг – сие равно полноте доза активность надавливания бери Главную Точку Красоты.

0. ХОЛОДОВОЕ НЫРЯНИЕ (ХН)

Сразу по прошествии ТН выполняется холодовое ныряние(ХН)

Раковина ополаскивается холодной водой, закрывается заглушкой равным образом наполняется холодной водой. Либо на тазик наливается холодная вода.

Ныряние производится за пирушка но технике, почто равно ТН:
Максимальный инспирация –Максимальный выдох- Нырнули – Вынырнули рядом первом желании вдохнуть.

ХН выполняется 0 раз.

0. ГИДРАТАЦИЯ ТКАНЕЙ (ГТ)

Состоит во ежедневном приеме 0,5-2 литров воды.

Итак, с намерением нахватать естественное молодое лицо, нужно каждое утро да весь круг вечер:

Имитировать серию боевых укусов (ГП), 0 раза погрузить лик на горячую( теплую) воду (ТН), а по времени 0 однажды на холодную воду (ХН)

И на прохождение дня пить далеко не не в этакий мере 0,5 литра (а отпустило 0л) воды (ГТ)

Важно!

0. Примаэконетику потребно реализовывать 0 дней на неделю. Выходной будень повинен бытовать – сие принципиально.

0. Утреннюю процедуру производите вплоть до гигиенических процедур.

0. Вечернюю процедуру производите по мнению желанию, да никак не позже, нежели после 0 время перед сна. Оптимальное эпоха вечерней процедуры – прямо предварительно ужином.

Всех Вам Благ!

Занимайтесь примаэконетикой равно пишите что до своих результатах!

Что такое примаэконетика?

02 голосов
Средняя оценка: 0.7 с 0
Интересная статья? Поделитесь ею тебя со другими:
Оставьте близкий комментарий:
06 комментариев
  1. Гина

    Мне сие беда интересно.Думаю исход будет.

  2. Рита

    Галина, а позволительно одним глазком окинуть взглядом держи методику Массажа Гуаша про лица, Заранее благодарна

  3. Людуша

    Добрый вечер,Галина! Хотела бы извлечь ссылки получи массирование Гуаша лица нефритовыми пластинами. Заранее благодарю!

  4. Людаха

    Галина,добрый вечер! Интересно,у кого-нибудь принимать результаты за примаэконетике? Если глотать благоприятный результат, так обучаться стоит. Ну а для названиям действий,которые Вы должны сделать,нужно касаться наравне ко игре. Важно понимать,что по причине сим действиям (хоть по образу их назови) наш брат воздействуем получай определенную группу мышц…

    • спокойная Аполонская

      Людмила, ми писали читатели, почто применяют методику да им нравится. Но конкретики далеко не было. Я самочки неграмотный практиковала примаэконетику, таково что такое? своими результатами похвалиться отнюдь не могу.
      Я без дальних слов применяю китайскую косметику равно массирование Гуаша лица нефритовыми пластинами. Если интересно, напишите ми получай почту, ваш покорнейший слуга дам вы ссылки.
      Всех Вам Благ!

  5. ирина

    Галика ,спасибо большое.Это чудо.

  6. Sveta

    добродетельный день! Если возможно.ссылку получи книгу! Спасибо!

  7. Наталья

    Агрессия на переводе — покорение. Человек покоряет вершины знаний, умений, открывает новые с целью себя просторы закачаешься всех своих сферах деятельности. Тот кто такой считает, сколько у него ни чуточки кто в отсутствии никаких врагов, то и дело для поверку в конечном счете врагом самому себе. Умение из-за себя встать на защиту снова никому никак не помешало, на правах говорится: «хочешь таблица — готовься ко войне». Борись со страхами, ленью равным образом расхлябанностью. Одним одним словом — благоприятный комплекс. Галина, спасибо!

  8. Любовь

    сие архи классная гимнастика. её обсуждали получай форуме Ageless. после этого ужаление Черемнова был модифицирован равным образом у девочек убирать мало-мальски видео до укусу. хозяйка автор этих строк делала сие занятие (без водных процедур), беда недурно подтягивается овал, уходит другой да беспристрастный подбородок :P

    • Гала Аполонская

      Любовь!
      Если у Вас поглощать видео, вышлите ми возьми почту, пишущий эти строки поделюсь тогда видео. Многие хотят «лучше единолично крата увидеть»!

  9. НАДЕЖДА

    ЛУЧШЕ ОДИН РАЗ УВИДЕТЬ, ЧЕМ СТО РАЗ УСЛЫШАТЬ. КОНЕЧНО ЖЕЛАТЕЛЕН ВИДЕО РОЛИК…

  10. Ленуся

    Метод архи интересный, спасибо, хотя видишь по образу готовить ужаление автор этих строк словно поняла, а от движениями ещё в одно идеал время отнюдь не определилась. Жаль, зачем в отлучке ни видео, ни рисунков.

    • Галя Аполонская

      Елена!
      Подробнее не грех боготворить во книге.
      А видео да фотомордочка от такими движениями, в качестве кого укус, отнюдь не куда завлекательно склифосовский выглядеть.

      • печальная

        Не важно, ась? неграмотный красиво, зато на худой конец отчего-то хорошенького понемножку понятно, а в такой мере прочла, как бы для китайском языке прочла. Ничего безвыгодный поняла.

  11. nelly

    Класс!!! Галина, спасибо! По-моему, бог самородный да экологичный метод. А кабы кто именно боится пропустить свою агрессию или, того хуже, «наработать»… Так отнюдь не следует без труда изначально у кого есть тяготение для агрессии. А вообще, сие неиспользованная энергия. Тратьте её.

    • эмма петровна

      -==—Раковина ополаскивается горячей водой, входное просека закрывается равным образом во раковину набирается теплая вода.—===-

      Ужас.
      Раковина покрыта разными налётами равно валом микробов, а шелковица советуют ополоснуть равным образом обмакивать лицо! После таких процедур позволительно утерять нисколько здоровья, наевшишь микрофлоры равно микрофауны, да ослепнуть, поелику глазам такую «стерильность» безвыгодный пережить! Как но дозволяется наставлять такую
      санитарию присутствие лечении?

      • Еленка

        Раковина но ваша)))сделайте после этого санитарию равно вперёд)))

      • Олёна

        Или кастрюлю подходящего размера дозволительно взять хоть =)

      • Людаха

        Можно эксплуатнуть кому лишь только не лень пластмассовый тазик. Так ажно удобнее. Но видишь биде у меня завсегда во чистоте.Какие с годами могут фигурировать налеты? Ее прямо век нужно споласкивать равно дезинфицировать! Дезинфицирующих да моющих средств полным-полно! Вы относительно чем,женщины? Даже когда-то мучительно стало.

  12. Ксюша

    Здравствуйте!
    Конечно, любой выбирает согласно душе да постоянно гоминидэ разные, но, по-моему, ужасная гимнастика, особенно учитывая, ась? возлюбленная предназначается в целях женщины. А на русском контексте, равно того хуже… Одно лечишь, а другое калечишь…

    • Галёк Аполонская

      Конечно, Оксана, нужно сортировать чтобы себя то, почто нравится, тем более, что-то альтернатива огромен.
      А примаэконетику проникаться наравне игру.

  13. magda

    Здравствуйте Галина. Спасибо большое вслед за внимание. Я пушкой малограмотный разбудишь боголюбивый человек, равно методика сего вида гимнастики ми неграмотный приемлема. Подсознательно формировать агрессию — сие опасное занятие. (Моё личное мнение). Все ты да я отличаются как небо и земля люди, из разной культурой, воспитанием равным образом весь несовершенны, то и дело ошибаемся. Мне неграмотный по части душе буква гимнастика. Но всё равняется в долгу вас вслед такое внимание.

    • Галёк Аполонская

      magda, ми предложили безупречный вариант: характеризовать ко сим упражнениям, по образу ко игре да все. Играли но пишущий сии строки во детстве во разбойников равным образом чудовищ.

      • Неля

        спокойная здравствуйте! А дозволительно глянуть видео примаэконетики 0 компонента? А ведь малограмотный бог понятно!

        • Галя Аполонская

          Неля! Видео за примаэконетике ваш покорный слуга отнюдь не встречала.

  14. Nata_lia

    Здравствуйте. Если на качестве противника проявлять какие-либо заботы не ведь — не то недуги,то совершенно подходяще не без; ними таким образом бороться. Понравилось: активно,весело,работают первобытные инкстинкты. Правда, затем двух дней применения болят мышцы шеи равно неподалёку щитовидки, перестаралась?

    • Галя Аполонская

      Nata_lia, сие Вы хорошо придумали, для противника.
      Про боли на шее. Это нормальное явление. Мышцы шеи у Вас до самого сего невыгодный работали, того они неграмотный натренированы.
      Когда моя персона вводные положения бодифлекс, идеже равным образом были примеры получи и распишись мышцы шеи, было впечатление, ась? в соответствии с шее били кувалдой.
      Через некоторое промежуток времени сие пройдет.

  15. Виктуся

    Здравствуйте Галина! В данной гимнастике ГП + (3ТН +1ХН) + ГТ ахти немалый соль заложен: вампирство, укрепления гипнотического влияния равным образом других нетрадиционных действий держи живые равным образом отнюдь не живые виды.Применение воды в этом месте нужно составлять бог осторожным. Нужно концентрировать получи осуществимость сквозняков.
    С Уважение Стариков В.

    • Галиха Аполонская

      Согласна, Виктор. Вода изумительно впитывает всю информацию, примерно плохую, уж на что хорошую.

    • Ольгуня

      Виктор, а допускается поподробнее? моя особа отнюдь не разовью на себя энергетический некросадизм таким образом?это плохие упражнения, тож нормальные пользу кого энергетики?

      • Анжелика

        совершенно сколько вырабатывает агрессию малограмотный может взяться полезным пользу кого энергетики, флюиды достаточно приходить в расстройство т.к Бог агрессию безграмотный создавал.

  16. Танюха

    Галиша !!! Спасибо !!! Всё следовательно равно популярно !!!! Но , благодаря тому — ужаление , налет , а ведь в чем дело? подтяжка равным образом лица да тела кроме операции — сие здорово живешь !!!! Мне комично дешифрировать :» Меня отпугивает сверху подсознательном уровне имя : ужаление ,нападение возьми противника сзаду …» Человек что ни день — нападает , вгрызается , кусает — пищу !!! И ни плошки !!!! Не думает что касается подсознательной терминологии . Я вела гимнастику — фитнес лица , беспричинно самое эффективное пример , девочки считали — «РЫЧАЩИЙ ЛЕВ ГОТОВИТСЯ К ПРЫЖКУ «. Нужно весьма обнаружить рыло , высунуть чесалка , в качестве кого позволительно в будущем , напружинить всё клейстокарпий , особенно когти (пальцы) равным образом ГРОМКО заворчать !!!! Это шалость тела , у тела своя психология !! Играйте не без; ним равно оно вас огромное СПАСИБО скажет !!!! УСПЕХОВ ВСЕМ !!!!

    • спокойная Аполонская

      Вы всё правы, Татьяна. Я равным образом пересматриваю свое пропорция ко этой методике со временем того, наравне попробовала порядком однажды позаниматься. Эффект заметен куда быстро. И отсрочиваться ко ней что ко игре- сие призанятно .

  17. Ленуся

    Скачала книгу. Вообще околесица далеко не разгадать в качестве кого сие делается. Описания аспидски сумбурные. Рисунков нигде безвыгодный могу найти. Может оказываться у кого-нибудь есть?

    • Галёк Аполонская

      Елена!
      Рисунков ваш покорнейший слуга нигде невыгодный встречала. а ми каста методика по сию пору более нравится. Есть положение подготовить до ней тренинг. Так в чем дело? следите после рассылкой!

  18. татьяна

    Добрый вечер!Да,трудно инда вообразить себе,как сие выглядит со стороны…Хотя,если подлинно технология эффективный,с удовольствием испробовала бы его в себе,если бы на худой конец отчего-то поняла на описании сих нападений)))))))

    • Гала Аполонская

      Татьяна!
      Это ознакомительная статья, дабы Вы узнали об этом методе, заинтересовались. Дальше весь подробности поуже нужно изо книги брать. Книгу не запрещается скачать, многие ми писали, что такое? нашли её во свободном доступе.
      Всех Вам Благ!

  19. Lena

    Galina,

    dobriy den’, ochen’ intersniy metod, terminalogiya ne ochen’ priyatnya, no ya prochitala vsu knizhku Cheremnogo i v ego izlozhenii eto imeet smisl. Ochen’ hotelos’ bi naiti kartinki, a to neponyatno, naskol’ko nado vidvigat’ nizhnuu chelust’ :))

    • Галика Аполонская

      Лена!
      Я малограмотный встречала рисунков этой методики. Если найду, всенепременно размещу сверху сайте.

  20. Еленка

    Здравствуйте, Галина! Всех вы благ! Спасибо вас вслед за прекрасные советы!У меня ко вас вопрос? В этой методике инспирация да выдох производится носом либо ртом?

  21. Рина

    Меня заинтересовала каста гимнастика,но в свой черед получи подсознательном уровне-противники,укусы,нападения, далеко не так и подмывает такое ажно равно представить))))))))))

  22. Рита

    Добрый день!мне каста аэробика понравилась,но желательно себя испытать неграмотный хищным зверем ,а так например когда пешком под стол ходил ,который кусает тож вгрызается на огромное яблоко:)))

    • Галинка Аполонская

      Да, Рита, эдакий вид ми также значительно лишше нравится.
      стати, всем, кто такой практикует эту гимнастику, жуть нравится действие ото неё!

  23. Томуся

    Этот путь в самом деле исключительный линии лица подтягивается, шагрень становится упругой, аз многогрешный малость месяцев отступать приобрела Курс Королевы равным образом тама был оный рецепт со тех пор автор им пользуюсь равно невероятно счастлива, времени занимает немного, а плод возьми лицо.

  24. ОЛЬГА

    Галинуша , надо же ! Как-то каста методика сверху душу неграмотный легла. Нравится японская гимнастика, пусть даже дочери ее порекомендовала . Спасибо.

  25. Натали

    Галина, интересах меня и неприемлемы сии термины- укус, нападение, удержние противника… Ознакомилась, да приспособлять никак не буду… Огоаничусь лимфомассажем. А вслед за прочие компоненты методики- гидратация, ванночки водные- спасибо, взяла для заметку.

  26. Леруха

    Спасибо ради ответ. Книгу скачала, в тот же миг читаю…

  27. Лека

    Здравствуйте. Прочитала да беда заинтересовалась сим методом. А видео есть? Т.к. нимало по-китайски написано…

    • Галинка Аполонская

      Валерия!

      Видео объединение этой теме мы никак не встречала.

      Рекомендую выкопать книгу. Книга была получай Озоне, возможно, так её дозволено скачать бесплатно. Я нате сайте дала данный методика ради ознакомления. Мы а любим, в отдельных случаях лакомиться выбор. Лично мы его безвыгодный пробовала. Меня отпугивает в подсознательном уровне терминология: укус, налет нате противника сзади… Но сие всего-лишь моё личное мнение.

      Пробуйте! Напишите по отношению своих результатах!

      Всех Вам Благ!

      • евгения

        Добрый день! Книга великолепная !!! да примеры равно как !!! безвыездно кто такой боится агресси да злобы ,ну сие но смехотворно ! Если ваша сестра никак не агрессивны ото природы равным образом злы , вас эдак равным образом останитесь добрыми ,по-моему, сие чуть отговорка ,чтобы безвыгодный работать зарядкой ! Тысячу единожды что верно » кто именно хочет ,тот ищет способы , а кто такой отнюдь не хочет ,тот ищет придирка » .Но ми бы желательно окинуть взглядом видео ,т.к. невыгодный понятная вещь кое -что , а относительно раковины ,если ваш брат боитесь , так допускается препроводить на каком виде у вы раковина,все сие надуманные предлоги для того чтобы околесица далеко не творить для того себя но самой

нате Блоге
на Вконтакте
во Фейсбук